Профилактика артрита суставов

20.12.2017
Просмотров: 3880
Комментариев: нет
Артрит суставов

Для ревматоидного артрита характерна ошибочная атака иммунной системы организма синовиальной оболочки. Чаще всего повреждаются суставы запястий, ступней, пальцев и коленей. Радикальных терапевтических мер против заболевания не существует. Для лечения используются длительные курсы терапии. Состояние облегчает ведение здорового образа жизни. Профилактика артрита направлена на увеличение периодов без обострения болезни.

Артрит суставов
Артрит коленного сустава

Рекомендации к терапии

Лечение и профилактика артрита тесно взаимосвязаны друг с другом. Чем раньше будет начата терапия, тем успешней она будет. Применение медикаментов позволяет остановить разрушительные процессы в суставах. Для устранения воспаления и перехода в стадию ремиссии врач назначает кортикостероиды. Но при продолжительной терапии этими препаратами увеличивается вероятность развития остеопороза. Противовоспалительные средства, которые не содержат стероиды, уменьшают болевые ощущения. Но они не предотвращают дальнейшее развитие недуга. Продолжительная терапия может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом. В состав эффективных препаратов входит ибупрофен – «Адвил», «Мотрин».

Не так давно в терапии стали применяться биологические агенты для замедления нарушения костной структуры. При сильном повреждении суставов возможно оперативное вмешательство. Наиболее успешны операции в области бедра и коленей. Такие хирургические вмешательства (эндопротезирование) восстанавливают подвижность сустава. Но независимо от эффективности терапии болезнь полностью не исчезает. Поэтому ключевое место в терапии занимает профилактика ревматоидного артрита.

Для кого необходима профилактика?

Профилактика артрита суставов в первую очередь показана лицам:

  • с наследственной предрасположенностью к данному патологическому процессу;
  • перенесшим вирусные инфекции;
  • с несбалансированным питанием;
  • с нагрузкой на один или несколько суставов при работе.
Правильное питание как профилактика артрита
При правильном питании риск заболевания артритом значительно уменьшается

Первичные профилактические меры

Первичная профилактика артрита направлена на предотвращение его развития, устранение провоцирующих факторов. Если её регулярно проводить, то ревматоидный артрит можно купировать на начальной стадии. Профилактический комплекс включает:

  1. Ранняя диагностика и терапия инфекционных болезней.
  2. Лечение очагов воспаления хронического характера (ангина, кариес).
  3. Укрепление иммунитета: закаливание, физическая активность, поливитаминные препараты.
  4. Здоровый образ жизни – правильное питание, полноценный сон, отсутствие пагубных привычек, исключение эмоциональных перегрузок.

Вторичные профилактические меры

Врачами может назначаться вторичная профилактика ревматоидного артрита. При этом предотвращаются осложнения и обострения. Вторичная профилактика:

  1. Индивидуальный курс лекарственных препаратов.
  2. Лечебная физкультура – позволяет отсрочить или не допустить обездвиживание и разрушительные процессы в диартрозах, мышечную атрофию. Это может быть 30-минутная аэробика, занятия в бассейне, спортивная ходьба.
  3. Правильное питание. В рационе должно преобладать больше ягод, плодов фруктовых деревьев, овощей, орехов. Из рациона следует исключить хлеб из муки высшего сорта, сахар, макароны, кофе. Полезно разнообразить питание семенами льна или тыквы, соей, рапсовым маслом.
  4. Употребление жирных кислот омега-3. Они уменьшают негативные последствия от терапии глюкокортикостероидами. Омега-3 жирные кислоты снижают активность воспаления.

Профилактика и лечение артрита должны быть начаты как можно раньше. При первых симптомах артрита нужно обратиться к врачу. Правильно назначенные медикаменты и вторичные профилактические мероприятия способны остановить и предотвратить дальнейшее разрушение суставов. Это сохраняет работоспособность и качество жизни пациента.

Профилактика артрита
Регулярные занятия спортом, хорошая профилактика артрита

Берегите здоровье с молодости

Успешная профилактика ревматоидного артрита зависит от состояния организма. Так при хронических болезнях, инфекциях, проводят лечение антибиотиками. Необходимо следить, чтобы ноги находились в тепле, были сухими. Старайтесь избегать сырости. Это удлинит ремиссию.

С возрастом вероятность развития артрита увеличивается. Поэтому успешная профилактика артрита начинается с ранних лет. Появлению заболевания способствуют травмы, переломы, нагрузка на суставы из-за избыточной массы тела, нарушение питания, физические перегрузки.

Поэтому рекомендуется делать зарядку каждое утро, соблюдать режим питания, ввести в рацион продукты с высоким содержанием кальция, рыбу, плоды фруктовых деревьев и овощи. Употребление алкогольных и газированных напитков следует уменьшить, снизить потребление сахара, мясных продуктов, соли. Рекомендуется следить за осанкой. Компьютер должен располагаться на расстоянии вытянутой руки. Не следует перенапрягать спину и шею.

Другие рекомендации:

  1. Контролировать свой вес. Чрезмерная масса тела изнашивает суставы.
  2. Не поднимать тяжелые предметы, чтобы не травмировать суставы и мышцы.
  3. Регулярно делать физические упражнения для укрепления суставов.
  4. Съедать ежедневно по 1 апельсину.
  5. Делать перерыв для разминки при работе, связанной с продолжительным сидением на одном месте.
Профилактика витаминами
Прием витаминных комплексов благотворно влияет на общее состояние организма

Витаминный комплекс

При заболеваниях сустава важно сбалансировано питаться. В рацион должны входить минералы и витамины. Они помогут предотвратить разрушение диартроза, восстановить их функции. Витаминно-минеральный комплекс включает в себя витамины группы А, Е, С, витамины В5 и В6, химический элемент селен, медь и кремний. Обязательно должны присутствовать глюкозамин и хондроитин.

  1. Витамин А. Обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунитет, повышает защитные свойства организма против инфекций, способствует росту хряща диартроза.
  2. Витамин С. Способствует синтезу коллагена, который восстанавливает хрящ. Защищает от свободных радикалов, повышает иммунитет. Витамин С улучшает усваивание других витаминов (Е, А), селена.
  3. Витамин Е. Борется со свободными радикалами, которые повреждают оболочку сустава. Замедляет клеточное старение, восстанавливает ткани. Эффективен при аутоиммунных процессах.
  4. Витамины В5 и В6. Восстанавливают суставную поверхность, уменьшают болевые ощущения, повышают иммунитет.
  5. Медь. Обладает противовоспалительным и антимикробным эффектом. Препятствует появлению свободных радикалов, защищает ткань хряща, насыщает клетки кислородом. Способствует формированию коллагена.
  6. Селен. Ускоряет заживление пораженных поверхностей диартроза, повышает иммунитет, уменьшает болевые ощущения.
  7. Глюкозамин. Принимает участие в восстановительных процессах хрящевой ткани. Способствует выработке хондроцитов. В продуктах питания глюкозамин содержится в небольшом количестве.
  8. Хондроитин. Принимает участие в создании хрящей. В рацион следует добавить холодец, бульон из домашней курицы. Вещество также получают из хрящей акулы, свиньи или кита, затем после обработки выпускают в качестве БАДов.

К какому доктору обратиться за помощью?

Терапией занимается ревматолог. В качестве дополнительной консультации пациента осматривает специалист по лечебной физкультуре, массажист, физиотерапевт.

загрузка...
загрузка...

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar