Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Пяточная шпора – это распространенная болезнь, поражающая стопы. Состояние сопровождается болью во время движения и чувством дискомфорта. Мнение, что болевые ощущения возникают только по причине костного выроста на пятке, не совсем верное. Боль провоцирует воспалительный процесс плантарной фасции. Разработано много методов терапии – медикаментозных и народных. Как в домашних условиях лечить пяточную шпору, лучше проконсультироваться у врача.

Шпора на пятке
Пяточная шпора

Схема терапии

Основной симптом заболевания – резкие боли в пяточной области. Они усиливаются в движении после состояния покоя. После нескольких шагов выраженность боли уменьшается, но к концу дня усиливается из-за большого количества микроразрывов.

Разнообразные способы лечения пяточной шпоры уменьшают выраженность симптомов. К ним относятся:

  • ортопедические стельки;
  • физиотерапевтические мероприятия;
  • лечебная гимнастика;
  • ортезы на ночь;
  • народные средства.

Внешне определить костный нарост сложно, но он отчетливо проявляется на рентгеновском снимке.

Применение чеснока в терапии

Как вылечить пяточную шпору дома, чтобы уменьшить симптомы и избежать осложнений? Основная цель современной медицины – убрать шпору и блокировать нервы, вызывающие боль. Народная медицина действует мягче, она ликвидирует воспалительный процесс. Рецепты передаются из поколения в поколение. Отзывы о народных средствах в начале развития болезни подтверждают эффективность.

Чеснок
Чеснок благодаря своим антибактериальным средствам эффективно способствует лечению

Чесночный компресс – действенный способ лечения пяточной шпоры в домашних условиях. Схема приготовления:

  1. Несколько зубчиков поместить в чеснокодавилку.
  2. Кашицу нанести на очаг и распределить по пораженному участку на расстоянии 2,5–3 см от эпицентра.
  3. Чтобы компресс начал действовать, его нужно плотно замотать бинтом или пленкой из полиэтилена.
  4. Повязка должна быть зафиксирована под углом 90° к нижней конечности.

Компресс можно делать на ночь, а утром снять и хорошо промыть пораженный участок теплой водой.

При использовании компресса нужно соблюдать осторожность. Сбоку ступни кожные покровы тоньше и чувствительнее, поэтому попадание на них основного компонента вызывает химический ожог. Если такая ситуация возникла, ожог можно купировать «Пантенолом». Лучше оградить чувствительные участки перед нанесением средства. Для этого можно использовать пластырь. Если возникло жжение, компресс нужно снять.

В течение 30 дней процедура повторяется еженедельно. Затем интервал увеличивается до 14 дней. Этот вариант лечения дает результаты после первой процедуры. Боль становится менее выраженной.

Терапия «Димексидом»

«Димексид» назначается при воспалительных заболеваниях опорного аппарата. Лечение пяточной шпоры в домашних условиях с применением «Димексида»:

  1. В кипяченную остывшую воду добавить 1 ст. л. мази в пропорции 5:1.
  2. Раствором пропитать чистую салфетку и приложить её к пораженному участку.
  3. Чтобы компресс начал действовать, нужно накрыть его вощеной бумагой и зафиксировать носком из шерсти.
Димексид
Димексид

Компресс прикладывают на 30 минут каждый день. Курс терапии составляет 1,5–2 недели. После семидневного перерыва лечение при необходимости возобновляют.

Использование йода

Вылечить пяточную шпору в домашних условиях позволяет йод. Он считается одним из лучших антисептиков: предотвращает застойные процессы, купирует воспаление. В начале заболевания йодная сетка избавляет от боли за несколько процедур. На запущенной стадии лечат другими рецептами. Йод при этом остается основным компонентом.

Можно делать аппликации из соли пищевой и меда с йодом. Курс лечения – 5 дней.

Схема приготовления:

  1. Смешайте 50 г йода, 1 ч. л. перемолотой соли и столько же мёда до состояния однородности.
  2. Полученную массу нанесите на марлю, сложенную в 4 раза. Оптимальным временем для процедуры считается ночь.
  3. Перед началом аппликаций стопу размочите в воде. Температура воды 45–55 °C.
  4. Нанеся массу на пораженный участок, плотно зафиксируйте её бинтом.
  5. Чтобы полезные компоненты быстрее проникали через кожные покровы, компресс замотайте пленкой из полиэтилена или наденьте шерстяной носок сверху.
  6. Утром после сна сразу снимать аппликацию не рекомендуется. Четверть часа нужно походить, чтобы размять конечность.
  7. Когда аппликация снята, стопу промойте теплой водой.

Желчь медицинская

Пяточную шпору в домашних условиях можно вылечить медицинской желчью. Для этого ежедневно применяют компресс на сутки. Основной компонент наносят на марлю, прикладывают к пораженному участку и фиксируют бинтом. По истечении времени процедуры стопу промывают и 30 минут держат голой, чтобы предотвратить опрелости.

Терапевтический курс составляет 30–60 дней. При отсутствии видимого результата рекомендуется уточнить у врача, чем лечить плантарный фасцит.

Медицинская желчь
Медицинская желчь

Ортопедические стельки

Микроразрывы связок возникают в результате неправильного распределения нагрузки на стопу. Использование ортопедических стелек ослабляет боль и облегчает передвижение больного.

Важные аспекты:

  • Для выбора стелек лучше проконсультироваться с ортопедом. Он учтет массу тела, тяжесть заболевания, размер стопы, анатомические особенности.
  • Обувь должна быть на небольшом каблуке для перераспределения нагрузки на переднюю часть стопы. Можно воспользоваться подпяточником.
  • В изготовлении стелек используются натуральные или синтетические материалы. От этого зависит цена изделия. Стельки из пробки или войлока не мешают ступне дышать, лучше приобретают ее форму, но стоят дороже.

Физиотерапия

Как убрать проявления болезни? Для этого используют горячие ванны:

  • хлоридно-натриевые;
  • радоновые – с применением радоновых минеральных вод;
  • грязевые – с использованием природных грязей.

Чтобы ускорить кровоток, разработать связки и мышцы, используется лечебный массаж. Терапия ультразвуком ускоряет метаболизм, снимает спазм мышц. Эффективны упражнения с мячом.

Лечебная физкультура
Лечебная физкультура при пяточной шпоре

Лечебная физкультура

Пяточную шпору в домашних условиях невозможно вылечить без лечебной физкультуры. При постоянных занятиях плантарная фасция приобретает упругость. Это уменьшает боль и предотвращает воспаление в будущем.

Упражнение № 1.

  1. Ладони расположите на стене, а нижние конечности – одну за другой на единой линии. Здоровая нога должна быть спереди.
  2. Оставляя пятки на поверхности пола, постарайтесь плавно опуститься до ощущения натяжения ахиллова сухожилия в пораженной конечности.
  3. Задержитесь несколько секунд и вернитесь в исходную позицию.
  4. Сделаете 5–10 повторений.

Упражнение № 2.

  1. Для его выполнения необходим теннисный мяч или похожий на него округлый предмет небольшого диаметра. Положите его под пораженную конечность и катайте по всей стопе, немного придавливая.
  2. Если упражнение сопровождается болью, вместо мяча можно использовать пол-литровую бутылку с холодной водой. Холод уменьшит выраженность болевых ощущений.

Упражнение № 3.

  1. Примите положение сидя.
  2. Обеими руками обхватите больную конечность и подтяните её к туловищу.
  3. Постарайтесь как можно сильнее согнуть ступню носком к себе. В этом положении нужно замереть на четверть минуты, затем расслабиться.
  4. Сделайте 10 повторений.

Этим упражнением завершают тренировку.

Ортезы на ночь

Как избавиться от разрывов, сросшихся за время сна связок? Для этого стопа всю ночь должна располагаться под прямым углом. Если не зафиксировать конечность, происходит неосознанное сгибание стопы, пяточная шпора срастается с укорочением. Когда больной пытается восстановить подвижность конечности после сна, происходят разрывы.

Ортез внешне напоминает твердый чехол. Он позволяет зафиксировать стопу относительно голени под углом 90°. Лечение пяточной шпоры в домашних условиях пройдет быстрее при применении ортеза. Он уменьшает выраженность болей по утрам, обеспечивает правильное срастание связок.

Удобная обувь
Удобная обувь препятствует развитию пяточной шпоры

Профилактические мероприятия

Как в домашних условиях лечить пяточную шпору, можно проконсультироваться у специалиста. Но профилактические меры способны ускорить выздоровление в начальной стадии заболевания, а также предотвратить его развитие.

Лечим правильно:

  1. Мышцы и связки нужно регулярно тренировать.
  2. Обувь должна быть удобной. Желательно использовать ортопедические стельки.
  3. Нужно разрабатывать суставы, разбивать солевые отложения.
  4. Вылечить пяточную шпору в домашних условиях при избыточной массе тела сложно. Нагрузка на стопу усиливается. Рекомендуется диетическое питание, чтобы снизить вес.
  5. Необходимо отказаться от экстремального спорта.
  6. Рекомендуется проходить курс физиопроцедур и лечебного массажа.
  7. Если имеются болезни опорно-двигательной системы, нужно заняться их лечением.

При диагнозе пяточная шпора лечение в домашних, а не стационарных условиях на начальном этапе может быть довольно эффективным. Чтобы подобрать оптимальный курс терапии, нужно проконсультироваться с доктором.

загрузка...
загрузка...

Отправить ответ

avatar