Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

17.03.2016
Просмотров: 2553
Комментариев: нет
Шпора на пятке

Пяточная шпора – это довольно распространенная болезнь, поражающая стопы. Состояние сопровождается болью во время двигательной активности и чувством дискомфорта. Мнение, что болевые ощущения возникают только по причине костного выроста на пятке, не совсем верное. Боль провоцирует воспалительный процесс плантарной фасции. Существует много методов терапии – медикаментозных и народных. Как в домашних условиях лечить пяточную шпору, лучше проконсультироваться у врача.

Шпора на пятке
Пяточная шпора

Терапевтические мероприятия

Главным признаком заболевания являются боли резкого характера в пяточной области. Они усиливаются при двигательной активности после состояния покоя. После нескольких шагов выраженность боли уменьшается, но к концу дня усиливается из-за большого количества микроразрывов.

Разнообразные способы лечения пяточной шпоры позволяют уменьшить выраженность симптомов. К ним относятся:

  • ортопедические стельки;
  • физиотерапевтические мероприятия;
  • специальные упражнения;
  • ортезы на ночь;
  • народные средства.

Внешне определить костный нарост сложно, но он отчетливо проявляется на рентгеновском снимке.

Применение чеснока в терапии

Как вылечить пяточную шпору дома, чтобы уменьшить симптомы и избежать осложнений? Народная медицина доказала свою эффективность. Рецепты передаются из поколения в поколение. Отзывы о народном методе в начале развития болезни подтверждают его эффективность. Основной целью современной медицины является вылечить шпору и блокировать нервы, вызывающие боль. Народная медицина действует мягче, она ликвидирует воспалительный процесс.

Чеснок
Чеснок благодаря своим антибактериальным средствам эффективно способствует лечению

Чесночный компресс является эффективным способом лечения пяточной шпоры в домашних условиях. Для этого несколько зубчиков нужно поместить в ченокодавилку. Кашица наносится на очаг боли и распределяется по пораженному участку на расстоянии 2,5–3 см от эпицентра. Чтобы компресс начал действовать, его нужно плотно замотать бинтом или пленкой из полиэтилена. Он должен быть зафиксирован под углом 90° к нижней конечности. Компресс можно делать на ночь, а утром снять и хорошо промыть пораженный участок теплой водой.

Но при использовании компресса нужно соблюдать осторожность. Сбоку ступни кожные покровы тоньше и чувствительнее, поэтому попадание на них основного компонента может спровоцировать незначительный химический ожог. Если такая ситуация возникла, ожог можно купировать «Пантенолом». Лучше оградить чувствительные участки перед нанесением средства. Для этого можно использовать пластырь.

Если возникло жжение, как при горчичниках, компресс незамедлительно убирают. В течение 30 дней процедура повторяется еженедельно. Затем интервал допустимо увеличить до 14 дней. Этот рецепт лечения позволяет ощутить результаты после первой процедуры. Боль становится менее выраженной.

Терапия «Димексидом»

«Димексид» эффективен в купировании воспаления при заболеваниях опорного аппарата. Лечение пяточной шпоры в домашних условиях с применением «Димексида»:

  1. В кипяченную остывшую воду добавить 1 ст. л. мази в пропорции 5:1.
  2. Раствором пропитать чистую салфетку и приложить её к пораженному участку.
  3. Чтобы компресс начал действовать, нужно накрыть его вощеной бумагой и зафиксировать носком из шерсти.
Димексид
Димексид

Компресс прикладывают на 30 минут каждый день. Курс терапии составляет 1,5–2 недели. После семидневного перерыва его, при необходимости, возобновляют.

Использование йода

Вылечить пяточную шпору в домашних условиях позволяет йод. Он считается одним из лучших антисептиков. Его полезные свойства предотвращают застойные процессы, купируют воспаления. В начале заболевания йодная сетка избавляет от боли всего за несколько процедур. На запущенной стадии лечат другими рецептами. Но йод при этом остается основным компонентом. Можно делать аппликации из соли пищевой и меда с йодом. Курс лечения составляет 5 дней.

Для приготовления состава смешайте 50 г йода, 1 ч. л. перемолотой соли и столько же мёда до состояния однородности. Полученную массу нанесите на марлю, сложенную в 4 раза. Оптимальным временем для процедуры считается ночь. Перед началом аппликаций стопу нужно размочить в воде. Её температура должна быть в пределах 45–55 °С. Нанеся массу на пораженный участок, плотно зафиксируйте её бинтом. Чтобы полезные компоненты быстрее проникали через кожные покровы, компресс нужно замотать пленкой из полиэтилена или надеть шерстяной носок сверху. Утром после сна сразу снимать аппликацию не рекомендуется. Четверть часа желательно походить, чтобы размять конечность. Когда аппликация снята, стопу нужно промыть теплой водой.

Желчь медицинская

Пяточную шпору в домашних условиях можно вылечить медицинской желчью. Для этого ежедневно применяют компресс на сутки. Основной компонент наносят на марлю, прикладывают к пораженному участку и фиксируют бинтом. По истечении времени процедуры стопу промывают и 30 минут держат голой, чтобы предотвратить опрелости. Терапевтический курс составляет 30–60 дней. При отсутствии видимого результата, рекомендуется уточнить у врача, чем лечить плантарный фасцит.

Медицинская желчь
Медицинская желчь

Ортопедические стельки

Микроразрывы связок возникают в результате неправильного распределения нагрузки на область стопы. Поэтому использование ортопедических стелек позволяет ослабить боль и облегчает передвижение больного.

Для выбора стелек лучше проконсультироваться с ортопедом. Он учтет массу тела, степень заболевания, размер стопы, анатомические особенности. Обувь должна быть на небольшом каблуке для перераспределения нагрузки на переднюю часть стопы. Можно воспользоваться подпяточником. В изготовлении используются натуральные или синтетические материалы. От этого зависит цена изделия. Стельки из пробки или войлока не мешают ступне дышать, лучше приобретают ее форму, но стоят дороже.

Физиотерапия

Как убрать проявления болезни? Для этого используют горячие ванны:

  • хлоридно-натриевые;
  • радоновые – с применением радоновых минеральных вод;
  • грязевые – с использованием природных грязей.

Чтобы ускорить кровоток, разработать связки и мышцы, используется лечебный массаж. Терапия ультразвуком способствует ускорению метаболизма, снимает спазм мышц. Эффективны упражнения с использованием мяча.

Лечебная физкультура
Лечебная физкультура при пяточной шпоре

Лечебная физкультура

Пяточную шпору в домашних условиях невозможно вылечить без лечебной физкультуры. При постоянных занятиях плантарная фасция приобретает упругость. Это уменьшает боль и предотвращает воспаление в будущем.

Упражнение № 1. Ладони расположите на стене, а нижние конечности – одну за другой на единой линии. Здоровая нога должна быть спереди. Оставляя пятки на поверхности пола, постарайтесь плавно опуститься до ощущения натяжения ахиллова сухожилия в пораженной конечности. Задержитесь несколько секунд и вернитесь в исходную позицию. Сделать 5–10 повторений.

Упражнение № 2. Для его выполнения необходим теннисный мяч или похожий на него округлый предмет с небольшим диаметром. Положите его под пораженную конечность и катайте по всей стопе, немного придавливая. Если упражнение сопровождается болью, вместо мяча можно использовать пол-литровую бутылку с холодной водой. Холод уменьшит выраженность болевых ощущений.

Упражнение № 3. Им завершают тренировку. Примите положение сидя, обеими руками обхватите больную конечность и подтяните её к туловищу. Постарайтесь как можно сильнее согнуть ступню носком к себе. В этом положении нужно замереть на четверть минуты, затем можно расслабиться. Сделайте 10 повторений.

Ортезы на ночь

Как избавиться от разрывов сросшихся за время сна связок? Для этого стопа всю ночь должна располагаться под прямым углом. Если не зафиксировать конечность, происходит неосознанное сгибание стопы, пяточная шпора срастается с укорочением. Когда больной пытается восстановить подвижность конечности после сна, происходят разрывы.

Ортез внешне напоминает твердый чехол. Он позволяет зафиксировать стопу относительно голени под углом 90°. Лечение пяточной шпоры в домашних условиях пройдет быстрее при применении ортеза. Он уменьшает выраженность болей по утрам, обеспечивает правильное срастание связок.

Удобная обувь
Удобная обувь препятствует развитию пяточной шпоры

Профилактические мероприятия

Как в домашних условиях лечить пяточную шпору, можно проконсультироваться у специалиста. Но профилактические меры способны ускорить выздоровление в начальной стадии заболевания, а также предотвратить его развитие.

Лечим правильно:

  1. Мышцы и связки нужно регулярно тренировать.
  2. Обувь должна быть удобной. Желательно использовать ортопедические стельки.
  3. Разрабатывать суставы, разбивать солевые отложения.
  4. Вылечить пяточную шпору в домашних условиях при избыточной массе тела сложно. Нагрузка на стопу усиливается. Рекомендуется диетическое питание, чтобы снизить вес, ограничивать по времени двигательную активность.
  5. Отказаться от экстремального спорта.
  6. Проходить курс физиопроцедур и лечебного массажа.
  7. Если имеются болезни опорно-двигательной системы, нужно незамедлительно заняться их лечением.

При диагнозе врача пяточная шпора, лечение в домашних, а не стационарных условиях, на начальном этапе может быть довольно эффективным. Чтобы подобрать оптимальный курс терапии, лучше проконсультироваться с врачом.

загрузка...
загрузка...

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
wpDiscuz